la musculation pour tous

L’association Espace Forme Fournois a pour vocation d’offrir à ses adhérents un espace de développement corporel. La pratique de la musculation conjuguée à celle du fitness apportent des bienfaits trop souvent sous-estimés : protection du capital osseux, renforcement des fonctions cardio-vasculaire, amélioration des performances physiques et perte de poids. Cette discipline s’adresse à tous, hommes, femmes, adolescents et adolescentes.

Nos adhérents peuvent être des débutants qui cherchent à reprendre une activité physique en passant par l’utilisation de charge légère pour l’ensemble du corps : c’est le travail en full body (corps complet) qui va leur permettre de solliciter de manière progressive l’ensemble des groupes musculaires depuis trop longtemps sous-utilisés.

Nos adhérentes privilégient souvent la perte de poids par l’activité de fitness dont la sollicitation cardio-vasculaire va permettre de brûler les graisses mais aussi à lutter contre la décalcification liée aux variations hormonales. Le renforcement contrôlé des muscles du haut du corps est aussi un objectif, pas seulement esthétique, mais tous simplement pratique pour trouver ou retrouver des forces.

Certains de nos jeunes garçons ou filles, cherchent, de plus, à prendre du volume musculaire, à dépenser utilement leur énergie. Ils veulent faire un travail complémentaire de leur sport habituel, collectif ou individuel, de loisir ou de compétition, et même améliorer leurs résultats scolaires en Education Physique et Sportive. Certains préparent leur option au baccalauréat.

Nous nous adressons à tous et toutes dans une ambiance conviviale de club loin de l’esprit individualiste des salles privées beaucoup plus onéreuses. Nous vous accueillons tous les soirs du lundi au vendredi de 18h30 à 20h, avec nos bénévoles qui sauront vous guider dans vos efforts.

A bientôt dans notre club,

Serge Barthélémy, président.